5 dicas para emagrecer e eliminar barriga

sexta-feira, 17 Novembro, 2017

Selecionamos 5 dicas que vão te ajudar a secar essa barriguinha antes de 2018:

1- Coma alimentos crus e ricso em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão. e evite bebidas com gases.

2- Não coma frituras sob nenhuma circunstância. Além de possuírem muitas calorias dispensáveis, pode-se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação.

Evite consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço.

3- Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para "forrar" o estômago e controlar a sensação de fome. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.

4- Aumente o metabolismo com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias, mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos. Mantenha uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga.

5- Conheça o nosso tratamento exclusivo de emagrecimento - o Lipoflex que te te ajuda a eliminar até 10 KG em apenas 6 semanas.

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