Como usar a berinjela para emagrecer

quarta-feira, 10 Janeiro, 2018

Emagrecer de forma saudável é o sonho de toda mulher que precisa eliminar uns quilinhos e permanecer no peso ideal.

A Lipocenter Londrina é um Centro de Emagrecimento e Estética Avançada focado na saúde e qualidade de vida.

Por isso, temos tratamentos exclusivos que ajudam o paciente a emagrecer todos o quilos necessários para uma vida mais feliz e saudável.

Para ajudar quem já está no processo de emagrecimento vamos te ensinar a usar a berinjela para emagrecer.

1- Água de berinjela

 

Esta água pode ser tomada ao longo do dia substituindo a água normal.

Ingredientes:

1 berinjela;

1 litro de água.

Modo de preparo: Descasque e corte a berinjela em cubos, deixando de molho em água durante a noite toda. Pela manhã, bata tudo no liquidificador, coe e beba ao longo do dia. 

2. Torta de berinjela com frango

A torta de berinjela com frango é uma receita excelente e deliciosa para ser usada no almoço ou no jantar, juntamente com uma salada de legumes, por exemplo.

Ingredientes:

4 colheres de sopa de farinha de trigo integral;

1 xícara de leite desnatado;

1 ovo;

1 colher de sobremesa rasa de fermento;

1 filé (150g) de frango desfiado;

1 berinjela cortada em cubos;

2 tomates picados;

3 colheres de sopa de ervilha;

½ cebola picada;

Sal e salsinha.

Modo de preparo: refogue a cebola, a salsinha, os tomates, a berinjela, o frango e o sal. Coloque em um recipiente o ovo, a farinha, o leite, a ervilha e o fermento. Adicione o refogado e misture bem, colocando em seguida em uma forma untada. Leve ao forno pré aquecido para assar a 200ºC por cerca de 30 minutos, ou até a massa cozinhar.

3. Suco detox de berinjela

Este suco pode ser tomado no café da manhã ou no lanche da tarde, sendo ideal para hidratar e combater a prisão de ventre.

Ingredientes:

1/2 berinjela;

1 folha de couve;

1 limão espremido;

1 colher de chá de gengibre em pó;

1 copo de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado.

Além de aumentar o consumo de berinjela, também é importante fazer uma alimentação saudável, pobre em gorduras e rica em fibras, e fazer atividade física pelo menos 3 vezes por semana, para aumentar o metabolismo e a perda de peso.

Fonte: Site Tua Saúde