Aprenda a diferenciar fome, vontade e desejo incontrolável de comer

quinta-feira, 24 Agosto, 2017

Fome



É o que você sente quando está de jejum por várias horas e seu estômago está vazio.

Sabe aquela sensação de vazio que você sente no estômago, quando passa várias horas do dia sem comer?



Sabe quando seu estômago ronca? Isso é FOME.



Vontade

Não é fome propriamente dita, mas a ideia de comer porque há comida por perto.

Você consumiu uma boa refeição e ainda assim quer comer mais. Resista porque isto é apenas VONTADE.



Desejo incontrolável de comer

Urgência emocional e fisiológico intensa de comer

Você sentiu uma urgência muito forte de comer, que veio acompanhada de tensão e de uma desagradável sensação na boca, garganta e corpo. Resista porque isso é desejo.



Como lidar com o desejo:



1- Rotule

diga para si mesmo: "Esse sentimento é só um desejo".



2- Permaneça firme

Pense como o fato de ceder irá minar sua autoconfiança.



3- Distância

Fique longe do alimento que lhe provoca o desejo.



4- Distração

Focalize sua atenção em outra coisa. Por exemplo, ligue para alguém.



SUPER DICA PARA EMAGRECER

Quer emagrecer e não voltar a engordar mais?



Marque sua Lipoanálise Biométrica e prepare-se para ter o Emagrecimento Revelado pelo Lipoflex, método exclusivo e de sucesso que está mudando a vida das pessoas em todo o Brasil.

(43) 3357-7700/ (43) 9 8438-9615